Calcular las zonas de frecuencia cardiaca se suele convertir para más de un cicloturista en una pesadilla. Hay múltiples formas de…
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Entrenar tras la gripe, catarro o infección similar requiere cierto cuidado. Lo de menos es la semana que hayas podido…
Las pulsaciones están volviendo a recuperar su protagonismo. Es la impresión que tengo después de haber visto el comportamiento del…
Son muchos los ciclistas, que cuando se acerca el día de realizar un test, comienzan a tener pesadillas. Sin embargo,…
La fatiga gustativa es una circunstancia que suele darse, especialmente en pruebas de larga duración, como consecuencia de la gran…
La RPE es una forma de tener el control del entrenamiento por sensaciones. Estamos acostumbrados a utilizar herramientas como el…
Casi todos los ciclistas hemos sufrido, en mayor o menor medida, las consecuencias del calor en el rendimiento. No es…
Mejorar sin un plan de entrenamiento es posible. Sí, soy Chema, no me he dado un golpe en la cabeza…