A la vuelta de las vacaciones, una de las conversaciones más habituales entre ciclistas, es el incremento del tejido adiposo. Como se te haya ido de las manos el asunto, casi es un compromiso acudir al punto de encuentro por lo que te puedes oír. Pero no te preocupes que, si no te has percatado de que...
Tuve la oportunidad de compartir impresiones con un preparador físico y un corredor, ambos de distintos equipos world tour, y el debate que teníamos era sobre las distintas posibilidades de cómo calcular el FTP y su posterior estimación. El preparador físico hacía distintos test en función del perfil de corredor y por otro lado...
¡Hoy no llevo patas!¡Debo estar cansado porque llevo el pulso por los suelos!¡Creo que no he recuperado bien de ayer!,¿Será que comí poco ayer?...
Siempre me pregunto al final de temporada si, ¡¿Tanto cuesta parar?!. Y es que cada año siempre aparecen las mismas preguntas ¿Cuántos días tengo que parar? ¿Es necesario que pare? ¿puedo correr durante el parón? El principio de individualización es el que se debe aplicar a cada individuo, pero si nos atenemos cuando llega un final de...
La cafeína es un suplemento muy utilizado entre aquellos ciclistas que compiten. Si hay posibilidad de tomar un café o dos antes de competir, no se desperdicia la ocasión. Aunque nunca desprecies el consumo de cafeína en otras formas...
Te duelen las piernas a morir, te escuecen y queman al mismo tiempo, sabor a sangre. Siempre te sacan de punto, como se suele decir. El momento de la salida en una competición puede ser crítico en determinadas especialidades...
La beta-alanina es uno de los suplementos de moda entre los ciclistas y razón no les falta, ya que sus beneficios están más que demostrados, e incluso en algunos casos se podría decir que son perceptibles una vez que la suplementación hace efecto....
Sobre el entrenamiento en ayunas se ha escrito mucho y lo más importante es que también se ha estudiado mucho. Hubo un tiempo en el que entrenar en ayunas casi estuvo mal visto y era tema que enfrentaba a distintos entrenadores y expertos....
Los calambres se llegan a convertir en una pesadilla para infinidad de cicloturistas. Seguro que muchos de nuestros lectores van a sentirse identificados con lo que voy a desarrollar en este artículo....
"Al final tuve que parar y salir corriendo en plan Dumoulin porque el dolor de tripas era insoportable". Esta es parte de la descripción que me hacía llegar un cicloturista a través de un mail. En el asunto del mismo: Problemas en las marchas....
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