Cómo planificar el tercer mesociclo de base es la antesala al periodo específico y momento de comenzar a introducir algo de intensidad si se dan las condiciones
Cómo calcular el FTP suele ser complicado para muchos ciclistas porque en demasiadas ocasiones no se dan las mejores condiciones (terreno, motivación, etc.)
Cómo planificar el primer mesociclo de base es sencillo ya que la intensidad es baja y el volumen aún no es suficientemente importante. Estamos comenzando.
Este artículo es una pequeña presentación, que incluye un video, de lo que encontrarás en el libro “Cómo entrenar una gran fondo”. El libro te lo puedes descargar en este enlace.
El Omega 3, una grasa poliinsaturada esencial, juega un papel crucial en nuestra salud y rendimiento Este nutriente se encuentra presente en diversos alimentos
El entrenamiento en altura es una estrategia que se incluye en la preparación del ciclista con el objetivo de obtener unas mejoras a nivel hematológico.