Entrenador, preparador físico y experto en nutrición deportiva. Autor de varios Best Sellers con cientos de miles de ediciones vendidas en múltiples países e idiomas.
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Dentro de las posibilidades que podemos encontrar en la suplementación, hay que tener en cuenta varios factores a la hora de escoger cuál nos puede aportar realmente un beneficio a…
Las oportunidades que ofrece la potencia a la hora de entrenar son más que evidentes. Es una referencia real, instantánea y a la cuál no le afectan agentes externos. Si…
En un anterior artículo os explicaba cuál es la causa real de la pérdida de grasa cuando entrenamos. Creo que el objetivo se consiguió ya que, a raíz de aquel…
Si hablamos de anemia, lo más habitual es creer que existe una deficiencia de hierro. Y de hecho, son muchos deportistas que se suplementan con hierro sin una analítica previa….
Estoy seguro de que cuando termines de leer este artículo vas a ser uno de los muchos que van a tener otra perspectiva de lo que significa un entrenamiento en…
No sé si estarás conmigo, pero tenemos un don para cometer año tras año los mismos errores. Quizás no sean errores sino actuaciones que vienen forzadas por situaciones que no…
Lo que se conoce como síndrome de sobreentrenamiento suele darse en más ocasiones de las deseadas. Cuando estás entrenando para un objetivo, es preferible que te quedas algo corto de…
El entrenamiento de fuerza para el ciclismo ha evolucionado de manera que la repercusión en el rendimiento aporta importantes mejoras a nivel neuromuscular y en la potencia desarrollada sobre la bicicleta….
Mantener un ritmo y velocidad lo más alta posible y de forma constante, será muy importante para poder permanecer en un grupo cuando la velocidad sea elevada. O realizar entrenamientos…
La investigación en numerosos ámbitos del entrenamiento y la nutrición, lamentablemente, no tienen en cuenta a la mujer. Es por lo que en muchas ocasiones las evidencias resultantes es posible…