El periodo de transición es una parte más de la planificación y que genera muchas inquietudes y dudas. Las más importantes hacen referencia al tiempo total de descanso y si…
Hay ciclistas que reducirían peso en la bicicleta si quitasen el plato pequeño. ¡Ande o no ande, plato grande!, es su teoría. Sin embargo, no te recomiendo que te sumes…
El entrenamiento anaeróbico requiere un grado de sacrificio que no todos los ciclistas están capacitados para realizarlo. Incluso puede resultar “agónico” y el único consuelo que puedes tener cuando estés…
Creo que puedo hablar con propiedad cuando me refiero a determinados comportamientos por parte del ciclista recreativo, en donde incluyo a los que compiten, ya que son muchos años en…
“Hoy no me iban las patas”. Muy malas sensaciones, espeso y con pesadez de piernas. Y eso que el último entrenamiento exigente fue hace un par de días. Creo que…
Este artículo es un ejemplo muy práctico de las distintas maneras de entrenar el consumo máximo de oxígeno (Vo2máx). Ejemplos para potencia y frecuencia cardiaca. Aquellos que entrenan con potencia…
¿Cuándo he hecho suficiente trabajo aeróbico en la base? ¿Cómo puedo saberlo? ¿Cuándo puedo comenzar a meter algo de calidad? Una de las consecuencias de una planificación adecuada es que…
El periodo competitivo genera mucha incertidumbre porque el ciclista no sabe cuánto le va a durar la forma, no sabe si debe seguir entrenando calidad y qué tipo…
Si hay algo que sobra cuando participas en un objetivo para el que has entrenado toda la temporada, es motivación. Algo que ocasiona, junto con los nervios, un exceso de…
Son muchas las pruebas por etapas que nos podemos encontrar en el calendario. Se podría decir que una gran mayoría son para BTT, aunque también las vamos a encontrar para…
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