Con el fin de que la planificación del entrenamiento para una gran fondo tenga un mayor sentido, lo ideal es poner en el punto de mira un objetivo. Me habían…
Sobre todo, debes tener muy claro, aunque tengas muy pocas horas a la semana, que con el entrenamiento que voy a sugerirte estarás haciendo una inversión. Aunque te parezca una…
Este artículo es una pequeña presentación, que incluye un video, de lo que encontrarás en el libro “Cómo entrenar una gran fondo”. El libro te lo puedes descargar en este…
El entrenamiento en altura es una estrategia que se incluye en la preparación del ciclista con el objetivo de obtener unas mejoras a nivel hematológico. Posteriormente se verán reflejadas en…
Aunque hace tiempo que se vienen utilizando los valores de HRV con fines de salud y relacionados con el rendimiento. Sin embargo, actualmente se está globalizando o popularizando su uso…
Se suele hacer con la mejor intención, pero el resultado puede ser que no sea el deseado. A lo largo de los años he ido recopilando en mi “disco duro”…
Estoy seguro de que cuando termines de leer este artículo vas a ser uno de los muchos que van a tener otra perspectiva de lo que significa un entrenamiento en…
No sé si estarás conmigo, pero tenemos un don para cometer año tras año los mismos errores. Quizás no sean errores sino actuaciones que vienen forzadas por situaciones que no…
Lo que se conoce como síndrome de sobreentrenamiento suele darse en más ocasiones de las deseadas. Cuando estás entrenando para un objetivo, es preferible que te quedas algo corto de…
Más de dos años de pesadilla y con distinta suerte nos hemos ido contagiando del COVID-19 una gran mayoría. A lo largo de este tiempo he recibido 600 consultas relacionadas…
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