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Después de entrenar
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Nutrición
Antes de entrenar
CÓMO CLASIFICAR LOS HIDRATOS DE CARBONO
Por
Chema
9 de enero de 2024
1169
0
En nutrición deportiva los principales alimentos y responsables del mejor rendimiento son los hidratos de carbono. Reponen los depósitos de glucógeno
Destacado
Nutrición
Antes de entrenar
La suplementación ideal para un objetivo
Por
Chema
21 de marzo de 2023
2486
0
Debemos tener en cuenta varios factores a la hora de escoger la suplementación que nos puede aportar un beneficio a nivel ergogénico.
Destacado
Nutrición
Antes de entrenar
Cómo afecta el ciclo menstrual en la mujer ciclista
Por
Chema
20 de septiembre de 2022
4304
0
Las ciclistas deben tener en cuenta que el metabolismo se puede ver muy influenciado por las distintas fases que tienen lugar en el ciclo menstrual.
Destacado
Nutrición
Antes de entrenar
¿Cómo utilizar la suplementación deportiva?
Por
Chema
12 de mayo de 2020
7667
3
Encontraremos gran variedad de suplementación deportiva con distintos objetivos, algunos con evidencia en la mejora del rendimiento.
Destacado
Nutrición
Después de entrenar
Cómo recuperar al terminar un entrenamiento o competición
Por
Chema
17 de septiembre de 2019
7790
1
Cómo recuperar al finalizar un entrenamiento es clave porque de ello dependen los entrenamientos inmediatos puedas realizarlos sin problemas.
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