En esfuerzo el riego sanguíneo se reduce en el sistema digestivo. Hay que facilitar que aquello que comamos reúna unas condiciones para facilitar la digestión.
El entrenamiento del sistema digestivo facilitará que podamos aportar una mayor cantidad de carbohidratos y ello va a repercutir en una mejora del rendimiento
Una estrategia nutricional para una prueba es importantísimo. Hay que tener en cuenta algunos factores para rendir lo esperado y conseguir el objetivo.