CÓMO VALORAR PULSACIONES Y VATIOS EN DISTINTAS SITUACIONES
Las oportunidades que ofrece la potencia a la hora de entrenar son más que evidentes. Es una referencia real, instantánea y a la cuál no le afectan agentes externos. Si…
CÓMO SEGUIR QUEMANDO GRASA DESPUÉS DE ENTRENAR
En un anterior artículo os explicaba cuál es la causa real de la pérdida de grasa cuando entrenamos. Creo que el objetivo se consiguió ya que, a raíz de aquel…
¿CÓMO PERDER GRASA CORPORAL ENTRENANDO?
Estoy seguro de que cuando termines de leer este artículo vas a ser uno de los muchos que van a tener otra perspectiva de lo que significa un entrenamiento en…
5 CLAVES PARA MEJORAR EN LA SIGUIENTE TEMPORADA
No sé si estarás conmigo, pero tenemos un don para cometer año tras año los mismos errores. Quizás no sean errores sino actuaciones que vienen forzadas por situaciones que no…
¿CÓMO DETECTAR UN SOBREENTRENAMIENTO?
Lo que se conoce como síndrome de sobreentrenamiento suele darse en más ocasiones de las deseadas. Cuando estás entrenando para un objetivo, es preferible que te quedas algo corto de…
CÓMO DEBE ENTRENAR UN CICLISTA LA FUERZA EN EL GIMNASIO
El entrenamiento de fuerza para el ciclismo ha evolucionado de manera que la repercusión en el rendimiento aporta importantes mejoras a nivel neuromuscular y en la potencia desarrollada sobre la bicicleta….
CÓMO MEJORAR TU VELOCIDAD DE CRUCERO
Mantener un ritmo y velocidad lo más alta posible y de forma constante, será muy importante para poder permanecer en un grupo cuando la velocidad sea elevada. O realizar entrenamientos…
LA SALUD Y EL RENDIMIENTO EN LA MUJER CICLISTA
La investigación en numerosos ámbitos del entrenamiento y la nutrición, lamentablemente, no tienen en cuenta a la mujer. Es por lo que en muchas ocasiones las evidencias resultantes es posible…
CÓMO REANUDAR LOS ENTRENAMIENTOS DESPUÉS DEL COVID-19
Más de dos años de pesadilla en donde con distinta suerte nos hemos ido contagiando del COVID-19 una gran mayoría. A lo largo de este tiempo, solo en una de…
CÓMO INTERPRETAR LOS DATOS DE UN ENTRENAMIENTO EN TRAININGPEAKS
Sin tener el potencial como el que ofrece un software de análisis de datos, la plataforma Trainingpeaks puede ser de gran ayuda para valorar y analizar un entrenamiento o competición….
