SOBRECARGAS EN EL RODILLO: VISITA UN FISIO VIRTUALMENTE
La actual crisis del COVID-19 que actualmente estamos sufriendo ha impuesto cambios importantes en nuestras vidas que en el plano ciclista ha obligado a retomar los rodillos o tener que…
CÓMO APLICAR LA ELECTROESTIMULACIÓN EN EL ENTRENAMIENTO
En gran número de pruebas deportivas y no sólo de ciclismo, habrás visto que, a la finalización de estas, la electroestimulación es utilizada con el fin de regenerar la musculatura…
5 DATOS DE POTENCIA PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO
A diferencia de la frecuencia cardiaca, la potencia aporta gran cantidad de datos que pueden sernos de gran utilidad, siempre y cuando le demos una interpretación adecuada. Tampoco te vuelvas…
CÓMO VOLVER A PLANIFICAR LA TEMPORADA POR UN IMPREVISTO
La suspensión del objetivo u objetivos para los cuáles llevas varios meses entrenando, sin explayarme en adjetivos y utilizando una expresión un tanto liviana, no deja de ser un fastidio.
10 VENTAJAS DE ENTRENAR CON LA POTENCIA
La potencia es una referencia real, instantánea y que no le afectan agentes externos. La frecuencia cardiaca es todo lo contrario, ya que siempre se muestra con más o menos…
5 TIPOS DE RODILLOS Y ENTRENAR CON DISTINTAS POSIBILIDADES
Comprar un rodillo puede parecer algo de lo más sencillo y sin embargo a más de uno le trae de cabeza. Hay ciclistas a los que puede suponerles un desembolso…
SÍNDROME DE CINTILLA ILIOTIBIAL:FISIO VIRTUAL
El síndrome de la cintilla iliotibial se caracteriza por un dolor muy localizado en la parte lateral de la rodilla, que en ocasiones se presenta de forma más difusa cuando…
CÓMO INTERPRETAR TUS SALIDAS CON POTENCIA
En nada seguro que estás entrenando calidad y es cuando realmente vas a entender la grandeza del entrenamiento con potencia. En este tipo de trabajo es donde los vatios marcan…
CÓMO SUPERAR LAS PRIMERA SALIDAS CON POTENCIA
Las primeras salidas con el potenciómetro suelen ser para no olvidar. De principio, no sabes qué datos de potencia debes llevar a la vista en la pantalla del ciclocomputador. Y…
CÓMO DEBE ENTRENAR UNA CICLISTA SEGÚN EL CICLO MENSTRUAL
Crece el pelotón cicloturista y cada vez son más las integrantes femeninas. Más allá de las diferencias que pueden existir entre una ciclista y un ciclista, las cuáles, están condicionadas…
