7 CLAVES EN EL ENTRENAMIENTO PARA MTB ENDURO
Cada vez son más los aficionados a la BTT que se decantan por una modalidad que es adrenalina pura, y aunque parezca que para lanzarse desde lo alto de una…
CÓMO APLICAR LAS RECUPERACIONES EN UN ENTRENAMIENTO
Cuando nos adentramos en el periodo específico y competitivo, comienzan determinados trabajos cualitativos que requieren un tiempo de recuperación. Este tiempo de recuperación puede ser la clave a la hora…
5 PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO PARA NO ESTANCARTE
Cuando un ciclista dice que no mejora, que se encuentra estancado e incluso va perdiendo forma a pesar de seguir entrenando, está claro que la planificación no está siendo la…
5 ERRORES HABITUALES EN LA PREPARACIÓN DE LA BASE
Hay que intentar ser lo más fiel a lo que debe seguirse en una adecuada preparación invernal, porque de ser así, nos irá mucho mejor a lo largo de toda…
5 CLAVES PARA EL ENTRENAMIENTO DE UNA GRAN FONDO
Una prueba de gran fondo va a poner a prueba tu resistencia. Pero no sólo a nivel físico, sino también a nivel mental. Cuando formas parte del pelotón de una de…
CÓMO SE PIERDEN LAS ADAPTACIONES AL DEJAR DE ENTRENAR
Una temporada en donde las pruebas van cayendo como fichas de dominó, una tras otra, está ocasionando que la motivación de muchos cicloturistas decaiga. Mientras escribo el artículo, se anuncia…
CÓMO APLICAR LA ELECTROESTIMULACIÓN EN EL ENTRENAMIENTO
En gran número de pruebas deportivas y no sólo de ciclismo, habrás visto que, a la finalización de estas, la electroestimulación es utilizada con el fin de regenerar la musculatura…
CÓMO VOLVER A PLANIFICAR LA TEMPORADA
La suspensión del objetivo u objetivos para los cuáles llevas varios meses entrenando, sin explayarme en adjetivos y utilizando una expresión un tanto liviana, no deja de ser un fastidio.
MUJER CICLISTA Y SU ENTRENAMIENTO
Crece el pelotón cicloturista y cada vez son más las integrantes femeninas. Más allá de las diferencias que pueden existir entre una ciclista y un ciclista, las cuáles, están condicionadas…
CÓMO APLICAR EL FENÓMENO DE SUPERCOMPENSACIÓN
Había días que al llegar a casa después de entrenar, me preguntaba: ¿Merece la pena sufrir tanto? Y es que los entrenamientos que estaba haciendo por aquel entonces, no tenían nada…
