CÓMO VOLVER A PLANIFICAR UNA QH APLAZADA
Una vez se ha conocido la nueva fecha en la que se va a celebrar la 31ª edición de la Marcha cicloturista Quebrantahuesos, aunque haya ciclistas que ya tienen decidido…
7 ADAPTACIONES QUE MARCARÁN UNA TEMPORADA CICLISTA
Siempre estamos con la misma película y cuyo argumento sugiere que aquellos ciclistas que disponen de poco tiempo para entrenar tendrían o deberían introducir estímulos intensivos porque con pocas horas…
CÓMO HACER LA TRANSICIÓN ENTRE TEMPORADAS
El periodo de transición es una parte más de la planificación y que genera muchas inquietudes y dudas. Las más importantes hacen referencia al tiempo total de descanso y si…
5 SITUACIONES PARA RECUPERAR CON LA PRESOTERAPIA
“Hoy no me iban las patas”. Muy malas sensaciones, espeso y con pesadez de piernas. Y eso que el último entrenamiento exigente fue hace un par de días. Creo que…
CÓMO ENTRENAR EN EL PERIODO COMPETITIVO
El periodo competitivo genera mucha incertidumbre porque el ciclista no sabe cuánto le va a durar la forma, no sabe si debe seguir entrenando calidad y qué tipo…
5 ERRORES QUE PUEDEN ARRUINAR EL OBJETIVO
Si hay algo que sobra cuando participas en un objetivo para el que has entrenado toda la temporada, es motivación. Algo que ocasiona, junto con los nervios, un exceso de…
5 CLAVES EN LA PREPARACIÓN DE UNA PRUEBA POR ETAPAS
Son muchas las pruebas por etapas que nos podemos encontrar en el calendario. Se podría decir que una gran mayoría son para BTT, aunque también las vamos a encontrar para…
CÓMO RECUPERAR A TRAVÉS DE LA PRESOTERAPIA
Cada vez es más habitual ver a deportistas profesionales, no sólo del ciclismo, haciendo uso de la presoterapia como parte de su recuperación. Los habrás visto descansado plácidamente viendo la…
7 CLAVES EN EL ENTRENAMIENTO PARA MTB ENDURO
Cada vez son más los aficionados a la BTT que se decantan por una modalidad que es adrenalina pura, y aunque parezca que para lanzarse desde lo alto de una…
CÓMO APLICAR LAS RECUPERACIONES EN UN ENTRENAMIENTO
Cuando nos adentramos en el periodo específico y competitivo, comienzan determinados trabajos cualitativos que requieren un tiempo de recuperación. Este tiempo de recuperación puede ser la clave a la hora…
