ERRORES QUE NO DEBES COMETER EN EL ENTRENAMIENTO II
Seguimos con la segunda parte de los errores que se suelen cometer en la ejecución de distintos entrenamientos. 6º APURAR LA INTENSIDAD SIEMPRE AL ALZA Es habitual cuando tenemos que…
CÓMO REANUDAR LOS ENTRENAMIENTOS DESPUÉS DEL COVID-19
Más de dos años de pesadilla y con distinta suerte nos hemos ido contagiando del COVID-19 una gran mayoría. A lo largo de este tiempo he recibido 600 consultas relacionadas…
CÓMO INTERPRETAR UN ENTRENAMIENTO EN TRAININGPEAKS
Sin tener el potencial como el que ofrece un software de análisis de datos, la plataforma Trainingpeaks puede ser de gran ayuda para valorar y analizar un entrenamiento o competición….
7 DATOS PARA INTERPRETAR EN UNA PRUEBA DE ESFUERZO
Cuando se solicita información para realizarse una prueba de esfuerzo, dependiendo del centro al que se acuda, se podrán tener distintas posibilidades al igual que precios. Me han escrito en…
CÓMO VOLVER A PLANIFICAR UNA QH APLAZADA
Una vez se ha conocido la nueva fecha en la que se va a celebrar la 31ª edición de la Marcha cicloturista Quebrantahuesos, aunque haya ciclistas que ya tienen decidido…
CÓMO ENTRENAR LA ÚLTIMA SEMANA ANTES DEL OBJETIVO
El entrenamiento que debe realizarse la semana donde se encuentra el objetivo para el que se ha entrenado y planificado la temporada, no debería plantear muchas dudas. Además, esta última…
CÓMO SUBIR UN PUERTO SIN MORIR EN EL INTENTO
Afrontar un puerto tiene sus secretos. En la casi totalidad de marchas cicloturistas vamos a encontrar ascensiones de distinta entidad y un considerable desnivel acumulado. Al ascender un puerto intervienen…
CÓMO EVITAR QUE TE SAQUEN DE PUNTO CON LA GRUPETA
Me han sacado de punto es una expresión que habrás escuchado en más de una ocasión y que muy posiblemente también la hayas sufrido. Si ha sido así, habrás percibido…
5 CLAVES PARA HACER UN ENTRENAMIENTO DE CALIDAD PERFECTO
Para ejecutar un entrenamiento de calidad se requieren unas mínimas condiciones para que pueda llevarse a cabo con garantías. Comentarios post entrenamiento como “me he equivocado de ruta”, “había una…
CÓMO RELACIONAR LA FRECUENCIA CARDIACA Y LA POTENCIA (I)
Es muy habitual que cuando se entrena con potencia, haya momentos en el que, si las pulsaciones no siguen un comportamiento racional con respecto a la potencia que estamos llevando,…
