acidosis

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Afrontar un puerto tiene sus secretos. En la casi totalidad de marchas cicloturistas vamos a encontrar ascensiones de distinta entidad y desnivel acumulado.

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Lo ideal es jugar con la cadencia en función del terreno. Cadencias excesivamente bajas consumen demasiados recursos y pueden penalizar el rendimiento.

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Cuando nos adentramos en el periodo específico y competitivo, comienzan determinados trabajos cualitativos que requieren un tiempo de recuperación.

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El bicarbonato de sodio es una suplementación que contribuye despejar los protones de H del músculo al torrente sanguíneo y reducir la acidosis muscular.

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Cómo tomar beta alanina y mejorar el rendimiento requiere un protocolo que es sencillo y en pocas semanas percibirás sus beneficios