cicloturistas

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Cometemos errores que van a impedir que los entrenamientos realizados cumplan su función. El exceso de intensidad sin justificar suele ser una de las causas.

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El zumo de remolacha es una de los mejores suplementos para mejorar el rendimiento. Tiene una gran evidencia científica y está en el grupo A del AIS.

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Los geles y barritas están considerados suplementos energéticos y son utilizados para aportar energía y evitar la pérdida de rendimiento.

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La potencia es una referencia real, instantánea y que no le afectan agentes externos La frecuencia cardiaca es todo lo contrario.