intensidad

Clear Filters
2717

Cómo planificar el segundo mesociclo de base no requiere excesiva complejidad porque seguimos acumulando volumen a baja y mediana intensidad.

3427

Todos los ejemplos que voy a exponer son casos reales y suelen ser errores que se repiten cada temporada. Afectarán negativamente el rendimiento.

9284

Nunca se debería llegar con fatiga residual a un objetivo por haber entrenado excesivamente intenso en los días previos. Es lo último que debe hacerse.

7046

Sensación de vacío, somnolencia, pérdida de reflejos, dificultad para articular palabras y mal cuerpo , entre otras tenemos una pájara a la vista.

4445

Muchos planes de entrenamiento se van al traste por descuidar la nutrición y el descanso. Los estímulos físicos no son el único fundamento que tener en cuenta.

6767

Cuando un ciclista dice que no mejora y que se encuentra estancado, está claro que la planificación no es la adecuada. Y suerte si no retrocede su forma.

7934

Hay que intentar ser lo más fiel a lo que debe seguirse en una adecuada preparación invernal. Nos irá mucho mejor a lo largo de toda la temporada.

6847

Gestionar la intensidad en una cicloturista es clave para optimizar el rendimiento. Es una mala costumbre salir a tope porque al final se paga el sobre esfuerzo.

12815

TrainingPeaks es una aplicación en donde nos encontramos con distintas opciones como son las de registrar entrenamientos.

8294

Una estrategia nutricional para una prueba es importantísimo. Hay que tener en cuenta algunos factores para rendir lo esperado y conseguir el objetivo.