lactato

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Afrontar un puerto tiene sus secretos. En la casi totalidad de marchas cicloturistas vamos a encontrar ascensiones de distinta entidad y desnivel acumulado.

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Lo ideal es jugar con la cadencia en función del terreno. Cadencias excesivamente bajas consumen demasiados recursos y pueden penalizar el rendimiento.

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El entrenamiento anaeróbico requiere un grado de sacrificio que no todos los ciclistas están capacitados para realizar. Incluso puede llegar a ser agónico.

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Hay sesiones de entrenamiento en donde sí pueden estar justificadas las molestias musculares tras haber efectuado un entrenamiento exigente o competición.

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Una vez más nos olvidamos que la nutrición es un pilar básico del entrenamiento. Será la mejor forma de evitar la fatiga y rendir al máximo.

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Cuando nos adentramos en el periodo específico y competitivo, comienzan determinados trabajos cualitativos que requieren un tiempo de recuperación.

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Es una ayuda ergogénica, destinada a disciplinas competitivas en las que el fosfato de creatina o fosfocreatina sea el principal combustible

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El entrenamiento con vatios no es una moda y ha venido para quedarse, pero siempre habrá quien por distintos motivos siga fiel a sus pulsaciones.

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Crece el pelotón cicloturista y cada vez son más las integrantes femeninas. Más allá de las diferencias que pueden existir entre una ciclista y un ciclista.

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Para llegar en las mejores condiciones a un objetivo, los días previos o semanas previas, son muy importantes y requieren una programación específica.

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Para estar con los primeros… ¡tienes que ser un ciclista completo! Esta es una de las frases estrellas dentro del colectivo ciclista.

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Al adquirir un potenciómetro, ya casi se da por hecho que la mejora está garantizada. No te emociones ni te vengar arriba porque no es así.