lactato
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Afrontar un puerto tiene sus secretos. En la casi totalidad de marchas cicloturistas vamos a encontrar ascensiones de distinta entidad y desnivel acumulado.
Lo ideal es jugar con la cadencia en función del terreno. Cadencias excesivamente bajas consumen demasiados recursos y pueden penalizar el rendimiento.
El entrenamiento anaeróbico requiere un grado de sacrificio que no todos los ciclistas están capacitados para realizar. Incluso puede llegar a ser agónico.
Hay sesiones de entrenamiento en donde sí pueden estar justificadas las molestias musculares tras haber efectuado un entrenamiento exigente o competición.
Una vez más nos olvidamos que la nutrición es un pilar básico del entrenamiento. Será la mejor forma de evitar la fatiga y rendir al máximo.
Cuando nos adentramos en el periodo específico y competitivo, comienzan determinados trabajos cualitativos que requieren un tiempo de recuperación.
Es una ayuda ergogénica, destinada a disciplinas competitivas en las que el fosfato de creatina o fosfocreatina sea el principal combustible
El entrenamiento con vatios no es una moda y ha venido para quedarse, pero siempre habrá quien por distintos motivos siga fiel a sus pulsaciones.
Crece el pelotón cicloturista y cada vez son más las integrantes femeninas. Más allá de las diferencias que pueden existir entre una ciclista y un ciclista.
Para llegar en las mejores condiciones a un objetivo, los días previos o semanas previas, son muy importantes y requieren una programación específica.
Para estar con los primeros… ¡tienes que ser un ciclista completo! Esta es una de las frases estrellas dentro del colectivo ciclista.
Al adquirir un potenciómetro, ya casi se da por hecho que la mejora está garantizada. No te emociones ni te vengar arriba porque no es así.
