nutrición

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El HRV término en ingles representa cuál es el estado del sistema nervioso autónomo SNA e interactúa con el sistema cardiovascular.

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Afrontar un puerto tiene sus secretos. En la casi totalidad de marchas cicloturistas vamos a encontrar ascensiones de distinta entidad y desnivel acumulado.

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En la base podría decirse que los tres pilares del entrenamiento no tienen la importancia que van a tener en los siguientes periodos de la planificación.

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Muchos planes de entrenamiento se van al traste por descuidar la nutrición y el descanso. Los estímulos físicos no son el único fundamento que tener en cuenta.

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Cuando comenzamos el periodo específico, que para aquellos que no lo sitúen, es el momento de la temporada donde comenzamos a aplicar entrenamientos intensivos.

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Una vez más nos olvidamos que la nutrición es un pilar básico del entrenamiento. Será la mejor forma de evitar la fatiga y rendir al máximo.