Potencia

Clear Filters
2464

El periodo específico permite que vayamos adquiriendo una mayor especialización en aquellas capacidades que vamos a necesitar en el objetivo.

2348

En este artículo te doy cinco consejos para que el periodo específico sea lo esperado y que mejores el rendimiento lo máximo posible.

3991

Cómo planificar el primer mesociclo de base es sencillo ya que la intensidad es baja y el volumen aún no es suficientemente importante. Estamos comenzando.

2642

Cometemos errores que van a impedir que los entrenamientos realizados cumplan su función. El exceso de intensidad sin justificar suele ser una de las causas.

3615

Las oportunidades que ofrece la potencia a la hora de entrenar son más que evidentes. Es una referencia real, instantánea y no le afectan agentes externos.

6315

En determinados momentos las pulsaciones no siguen un comportamiento racional con respecto a la potencia que estamos llevando y comenzamos a tener dudas.

13785

Este artículo es un ejemplo práctico de las distintas maneras de entrenar el consumo máximo de oxígeno, tanto por potencia como con frecuencia cardiaca.

5069

¿Cuándo he hecho suficiente trabajo aeróbico en la base? ¿Cuándo puedo comenzar a meter algo de calidad? La resistencia es un dato a tener en cuenta.

11312

Cada ciclista dispone de un perfil de potencia y suele haber mucha confusión a la hora de realizarlos. En subida, bajada, de pie, sentado son muchas las dudas.

7934

Hay que intentar ser lo más fiel a lo que debe seguirse en una adecuada preparación invernal. Nos irá mucho mejor a lo largo de toda la temporada.

8965

Es una ayuda ergogénica, destinada a disciplinas competitivas en las que el fosfato de creatina o fosfocreatina sea el principal combustible

6847

Gestionar la intensidad en una cicloturista es clave para optimizar el rendimiento. Es una mala costumbre salir a tope porque al final se paga el sobre esfuerzo.

9458

Cuando comienzas a entrenar con potencia, durante unos días, vas a llevar la cabeza como una noria. No te extrañe que como te encuentres con alguien que cumple años, en lugar de preguntarle que cuántos le han caído, le preguntes que cuantos vatios mueve.

8547

La potencia es una referencia real, instantánea y que no le afectan agentes externos La frecuencia cardiaca es todo lo contrario.

5581

En nada seguro que estás entrenando calidad y es cuando realmente vas a entender la grandeza del entrenamiento con potencia.  En este tipo de trabajo es donde los vatios marcan realmente la diferencia la potencia.

4269

Las primeras salidas con el potenciómetro suelen ser para no olvidar. De entrada, no sabes qué datos de potencia debes llevar a la vista en la pantalla.