proteínas
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La nutrición durante la menopausia será una potente herramienta para reducir los problemas que tienen lugar debido a los cambios hormonales.
En esfuerzo el riego sanguíneo se reduce en el sistema digestivo. Hay que facilitar que aquello que comamos reúna unas condiciones para facilitar la digestión.
El entrenamiento del sistema digestivo facilitará que podamos aportar una mayor cantidad de carbohidratos y ello va a repercutir en una mejora del rendimiento
A partir de determinada edad se verá afectado el rendimiento debido a una serie de cambios a nivel fisiológico. La pérdida de masa muscular hay que evitarla.
Muchos planes de entrenamiento se van al traste por descuidar la nutrición y el descanso. Los estímulos físicos no son el único fundamento que tener en cuenta.
Los suplementos de proteínas son una alternativa a la comida cotidiana que nos puede ayudar a alcanzar nuestros requerimientos.
Quedando claro cuáles pueden ser los beneficios de este suplemento, a nivel anecdótico, que de científico no dice nada pero viniendo de la fuente que viene,