pulsaciones
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El periodo específico permite que vayamos adquiriendo una mayor especialización en aquellas capacidades que vamos a necesitar en el objetivo.
Cómo planificar el primer mesociclo de base es sencillo ya que la intensidad es baja y el volumen aún no es suficientemente importante. Estamos comenzando.
Este artículo es una pequeña presentación, que incluye un video, de lo que encontrarás en el libro “Cómo entrenar una gran fondo”. El libro te lo puedes descargar en este enlace.
El HRV término en ingles representa cuál es el estado del sistema nervioso autónomo SNA e interactúa con el sistema cardiovascular.
Las oportunidades que ofrece la potencia a la hora de entrenar son más que evidentes. Es una referencia real, instantánea y no le afectan agentes externos.
A lo largo de este tiempo, solo en una de mis direcciones de correo, sin contar otros medios, he recibido 600 consultas relacionadas con el COVID 19.
Afrontar un puerto tiene sus secretos. En la casi totalidad de marchas cicloturistas vamos a encontrar ascensiones de distinta entidad y desnivel acumulado.
En determinados momentos las pulsaciones no siguen un comportamiento racional con respecto a la potencia que estamos llevando y comenzamos a tener dudas.
¿Cuándo he hecho suficiente trabajo aeróbico en la base? ¿Cuándo puedo comenzar a meter algo de calidad? La resistencia es un dato a tener en cuenta.
Si hay algo que sobra cuando participas en un objetivo para el que has entrenado toda la temporada, es motivación. Las pulsaciones normalmente se disparan.
Hay que intentar ser lo más fiel a lo que debe seguirse en una adecuada preparación invernal. Nos irá mucho mejor a lo largo de toda la temporada.