Sweet Spot
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Mantener un ritmo y velocidad lo más alta posible y de forma constante, será muy importante para poder permanecer en un grupo cuando la velocidad sea elevada.
Es fundamental estimar lo mejor posible la referencia con la que se van a calcular las zonas de entrenamiento. De ello dependerá la efectividad de los estímulos.
Ayer me preguntaba un cicloturista si lo veía con posibilidades de competir para la próxima temporada.
No hay nada más deprimente para un ciclista que entrena con potencia, que, al cabo de seis u ocho semanas de estar entrenando específicamente para subir su FTP, realiza un nuevo test y prácticamente obtiene el mismo resultado, o una mejora apenas inapreciable.
Acelerón para coger un grupo, “muesca”. Abusar de desarrollo en un repecho, “muesca”. Minuto de gloria subiendo un puerto, “muesca”. Tirar de un grupo sin talento, “muesca”. Subir un puerto pasado, sabiendo que te vas a tener que soltar, “muesca”.
Al adquirir un potenciómetro, ya casi se da por hecho que la mejora está garantizada. No te emociones ni te vengar arriba porque no es así.