Tempo
A la hora de valorar cómo se debe planificar el periodo específico habrá que mostrar especial interés en el descanso y en la nutrición.
Cómo planificar el tercer mesociclo de base es la antesala al periodo específico y momento de comenzar a introducir algo de intensidad si se dan las condiciones
Mantener un ritmo y velocidad lo más alta posible y de forma constante, será muy importante para poder permanecer en un grupo cuando la velocidad sea elevada.
Una vez se ha conocido la nueva fecha en la que se va a celebrar la 31ª edición de la Marcha cicloturista Quebrantahuesos, hay que volver a planificar.
En la base podría decirse que los tres pilares del entrenamiento no tienen la importancia que van a tener en los siguientes periodos de la planificación.
Cuando comenzamos el periodo específico, que para aquellos que no lo sitúen, es el momento de la temporada donde comenzamos a aplicar entrenamientos intensivos.
Acelerón para coger un grupo, “muesca”. Abusar de desarrollo en un repecho, “muesca”. Minuto de gloria subiendo un puerto, “muesca”. Tirar de un grupo sin talento, “muesca”. Subir un puerto pasado, sabiendo que te vas a tener que soltar, “muesca”.