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En este artículo te voy a dejar unas claves que para mí garantizan mejoras en el rendimiento y que si las analizas no requieren un esfuerzo extra.
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Sin ser un software de análisis de datos, la plataforma Trainingpeaks puede ser de gran ayuda para valorar y analizar un entrenamiento o competición.
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Afrontar un puerto tiene sus secretos. En la casi totalidad de marchas cicloturistas vamos a encontrar ascensiones de distinta entidad y desnivel acumulado.
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Me han sacado de punto es una expresión que habrás escuchado en más de una ocasión y que muy posiblemente también la hayas sufrido.
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La ascensión a un puerto deber ser a una intensidad que no penalice el rendimiento posterior y a su vez nos permita hacerlo a la máxima intensidad posible.
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Al adquirir un potenciómetro, ya casi se da por hecho que la mejora está garantizada. No te emociones ni te vengar arriba porque no es así.