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MI LIBRO

Alimenta TUS PEDALADAS

Guía de nutrición para el ciclista

¿Qué aprenderás en este libro?

  • Cómo valorar tu estado corporal y el consumo energético.
  • Cuáles son todos los nutrientes necesarios para una correcta alimentación.
  • Diseñar tu propia dieta.
  • Cómo alimentarte en función de los distintos entrenamientos.

¿Por qué es una buena idea leerlo?

  • Controlarás el peso mucho mejor.
  • Te olvidarás de las pájaras.
  • Sabrás qué debes comer antes, durante y después de entrenar o competir.
  • Dejarás de cometer ciertos errores de nutrición que perjudican el rendimiento

¿Prefieres conocer esta información en formato video y preguntarle a Chema directamente?

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