¿Qué aprenderás en este libro?
- Las particularidades del entrenamiento en rodillo.
- Distintos test para aplicar en el rodillo
- Entrenamientos específicos de Torque, Vo2más, Capacidad aneróbica y FTP en rodillo.
- Adaptaciones que vas a conseguir con los entrenamientos de calidad en rodillo.
¿Por qué es una buena idea leerlo?
- Encontrarás planes tipo tanto para competir o participar en marchas.
- Puedes elegir entrenamientos prescritos con potencia o frecuencia cardiaca.
- Está basado en infinidad de datos recogidos durante el confinamiento en donde todos tuvimos que entrenar en rodillo.
- Vas a poder preparar cualquier prueba independientemente de su exigencia. El rodillo no te limita.
