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MI LIBRO

Pedaladas bajo techo EVOLUTION

Entrenamiento ciclista indor

¿Qué aprenderás en este libro?

  • Las particularidades del entrenamiento en rodillo.
  • Distintos test para aplicar en el rodillo
  • Entrenamientos específicos de Torque, Vo2más, Capacidad aneróbica y FTP en rodillo.
  • Adaptaciones que vas a conseguir con los entrenamientos de calidad en rodillo.

¿Por qué es una buena idea leerlo?

  • Encontrarás planes tipo tanto para competir o participar en marchas.
  • Puedes elegir entrenamientos prescritos con potencia o frecuencia cardiaca.
  • Está basado en infinidad de datos recogidos durante el confinamiento en donde todos tuvimos que entrenar en rodillo.
  • Vas a poder preparar cualquier prueba independientemente de su exigencia. El rodillo no te limita.

¿Prefieres conocer esta información en formato video y preguntarle a Chema directamente?

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