¿Qué aprenderás en este libro?
- Cómo llegar en el mejor estado de forma cuando sean tus objetivos.
- Cómo planificar dos picos de forma a lo largo de la temporada.
- Cómo interpretar una prueba de esfuerzo y aplicar los datos en el entrenamiento.
- Distintos entrenamientos en función de cada objetivo, ya sea en competición o pruebas no competitivas.
¿Por qué es una buena idea leerlo?
- Sabrás por qué no avanzas entrenando sin unas pautas.
- Vas a recuperar después de cada salida muchísimo antes.
- Vas a mejorar todos tus tiempos y además disfrutando mucho más.
- Cuando lo pongas en práctica, puedes estar seguro que alguien te preguntará ¿qué has hecho para mejorar tanto?