¿Qué aprenderás en este libro?
- Cómo planificar una temporada en distintos periodos y qué entrenar en cada uno de ellos.
- Los ingredientes que conforman un entrenamiento y cómo se deben aplicar.
- Por qué no avanzas y siempre te estancas, incluso, a pesar de entrenar muchas horas.
- Lo que has estado haciendo mal y pensabas que era lo correcto.
¿Por qué es una buena idea leerlo?
- Sufrirás mucho menos en cada salida.
- Te recuperarás mucho antes después de cada salida aunque haya sido intensa.
- Alcanzarás un nivel de forma que ahora ni te imaginas.
- Vas a encontrar un plan tipo para una prueba de gran fondo.