¿Qué aprenderás en este libro?
- Iniciarse en el entrenamiento con vatios es un cambio importante. Te ayudo a que sea más fácil.
- La diferencia que hay al entrenar con potencia respecto a la frecuencia cardiaca.
- Cómo realizar distintos test de potencia para aplicar en distintos entrenamientos.
- Cómo interpretar métricas de TrainingPeaks y su importancia en el entrenamiento.
¿Por qué es una buena idea leerlo?
- Sabrás diferenciar qué datos son los más importantes al finalizar un entrenamiento.
- Dispones de varias opciones para calcular el FTP.
- Encontrarás un plan de entrenamiento tipo de cómo entrenar con potencia.
- Aprenderás a trabajar de forma mucho más efectiva cualquier cualidad.