Cuando hablamos de suplementación deportiva, tenemos que diferenciar a qué tipo de suplementos nos estamos refiriendo. Ya que nos vamos a encontrar con una gran variedad de suplementos, los cuáles,…
El zumo de remolacha es uno de los suplementos de nutrición deportiva con mayor evidencia científica en cuanto a sus resultados sobre el rendimiento y muy utilizado en el ciclismo…
Los aminoácidos ramificados es uno de los suplementos más sobrevalorados dentro de los ciclistas recreativos. Ello no quiere decir que no haya estudios que le concedan el beneplácito de la…
La base se extiende durante unas cuantas semanas, y no es como se comienza sino como se acaba. Es decir, salvo aquel ciclista con una deficiente adaptación cardiovascular y que…
Cada vez existe un mayor interés en tomar suplementación que pueda aportar algún tipo de beneficio, como acelerar la recuperación al finalizar un entrenamiento, y porque no, que aporte una…
Quedando claro cuáles pueden ser los beneficios de este suplemento, a nivel anecdótico, que de científico no dice nada pero viniendo de la fuente que viene, puede ayudar, un buen…
Quizás te haya sorprendido leer que el bicarbonato de sodio es un suplemento que mejora el rendimiento
La cafeína es un suplemento muy utilizado entre aquellos ciclistas que compiten. Si hay posibilidad de tomar un café o dos antes de competir, no se desperdicia la ocasión. Aunque…
La beta-alanina es uno de los suplementos de moda entre los ciclistas y razón no les falta, ya que sus beneficios están más que demostrados, e incluso en algunos casos…
