Hay que intentar ser lo más fiel a lo que debe seguirse en una adecuada preparación invernal. Nos irá mucho mejor a lo largo de toda la temporada.
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El entrenamiento con vatios no es una moda y ha venido para quedarse, pero siempre habrá quien por distintos motivos siga fiel a sus pulsaciones.
¿Cuántas veces has llegado en invierno a casa con el bidón de agua tal y como ha salido ¿Sueles llevar bebida para entrenar?
Cuando comienzas a entrenar con potencia, durante unos días, vas a llevar la cabeza como una noria. No te extrañe que como te encuentres con alguien que cumple años, en lugar de preguntarle que cuántos le han caído, le preguntes que cuantos vatios mueve.
Aquellos ciclistas que no suelen estar acostumbrados a entrenar en rodillo suelen sufrir sobrecargas a nivel muscular.
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La potencia aporta gran cantidad de datos que pueden sernos de gran utilidad, siempre y cuando le demos una interpretación.
La potencia es una referencia real, instantánea y que no le afectan agentes externos La frecuencia cardiaca es todo lo contrario.
