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Cambios en el plan durante el preparatorio específico.

Cambios en el plan durante el preparatorio específico.

Preguntas del foroCategoria: Foro EntrenamientoCambios en el plan durante el preparatorio específico.
Carlos Pérez preguntado hace 2 semanas

Buenas Chema: en pedaladas BTT dices que durante el específico se puede variar la planificación semanal en función del principio de individualización y añades que ni dos días antes, ni dos días después del día más intenso se debe incluir calidad, para respetar la supercompensación.
Entonces, si, por ejemplo, la salida intensa se hace los miércoles ¿la organización del entrenamiento semanal sería:
miércoles: salida intensa;
martes y jueves: salidas más tranquilas;
lunes y viernes: descanso;
sábado y domingo: calidad?
Gracias por adelantado.
Carlos.

1 Respuestas
Chema contestada hace 1 semana

Muy bien, lo has clavado saludos

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