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Dudas con zonas entrenamiento despues test esfuerzo

Dudas con zonas entrenamiento despues test esfuerzo

Preguntas del foroCategoria: Foro EntrenamientoDudas con zonas entrenamiento despues test esfuerzo
Eduardo Vidal preguntado hace 2 semanas

Hola buenos dias, en primer lugar gracias por tu anterior respuesta, la verdad es que los tres libros me están ayudando y mucho .
Acabo de realizar un test de esfuerzo donde me da estos resultados : umbral aerobico 141, umbral anaerobico 155  y pulsaciones maximas 169 ( no podia subir de pulso cuando con la bici de montaña subo sin problemas a 175-180). Sino interpreto mal las instrucciones del libro  Pedaladas bajo techo puede ser que mis zonas de entrenamiento sean :
60-65%  131-140, 65-70% 141-144, 70-75% 145-148 , 75-80% 149-152  y 80-85% 153-155
Lo digo porque leo gente comentando pulsaciones mucho mas bajas para las zonas y no se si estoy haciendo lo correcto, además del poco margen entre zonas. Estoy ahora en la primera semana del segundo mesociclo de la base.
Un saludo y muchas gracias

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