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Entrenamiento en ayunas

Entrenamiento en ayunas

Preguntas del foroCategoria: Foro nutriciónEntrenamiento en ayunas
Pepe preguntado hace 2 semanas

Buenas tardes Chema. Al leer tu libro me ha quedado claro que el día de antes del \’entrenamiento en ayunas\’ habría que cenar proteínas y grasas saludables, y la mañana del entrenamiento no desayuno (en ayunas). Sin embargo no me queda claro si durante el entrenamiento puedo ingerir algo de alimento (barritas, café,etc..),. Podrías ayudarme? Gracias

1 Respuestas
Chema contestada hace 2 semanas

No tienes que comer nada de nada. Sólo agua y si quieres añadirle unos 20g de proteína whey, sin carbohidratos. saludos

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