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Entrenos base

Entrenos base

Agustín Noverjes Casero preguntado hace 6 días

El año pasado empecé a entrenar con el plan de entrenamiento de tu libro potencia tus pedaladas y me fue muy bien. Este año repito, la duda que tengo este año estoy haciendo la base estoy a final del primer mesociclo, en pulso estoy en un Z2 y en potencia Z2 y  Z3 muy bajo (15min durante 1h30) (30 min 2:15). El gimnasio no lo dejo durante todo el año y ahora estoy metiendo bastante peso. El ciclocomputador me dice que estoy mejorando. Es correcto como estoy entrenando o mejoraré más si no paso a Z3 en potencia.

1 Respuestas
Chema contestada hace 6 días

Espera a pasar a Z3 y con intervalos cada vez más largos, hasta que no lleves 6-7 semanas de base. Seguro que te aportará más así. saludos

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