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Las zonas que estiman los ciclocomputadores

Las zonas que estiman los ciclocomputadores

Preguntas del foroCategoria: Foro EntrenamientoLas zonas que estiman los ciclocomputadores
Juanjo preguntado hace 4 semanas

Muy buenas, antes que nada felicidades por el foro y la pagina, y por toda la información que da.
Bueno mi duda es la siguiente, estoy siguiendo los entrenamientos de pedaladas bajo techo, y me guío por las zonas de mi garmin. Esas zonas la establece garmin  por las que tengo en reposo y por las maximas que va detectando en mis entrenamientos. Creo que es así pero no estoy seguro. Pero de ser así, esos datos se acercan bastante a la realidad?
Tengo pensado de hacerme una prueba de esfuerzo, pero mientras tanto seguiré con las zonas que me da garmin y me intriga si se acercan bastante a los de la prueba de esfuerzo.
Un saludo Chema

1 Respuestas
Chema contestada hace 3 semanas

Esa estimación es la frecuencia cardiaca de reserva y no es recomendable desde mi punto de vista porque dependiendo de la adaptación del ciclista, puede dificultarla. Esos datos son los mismos si se estableciesen en base a tu Vo2máx. Mejor con la prueba de esfuerzo. saludos

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