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Vo2 max en específico

Vo2 max en específico

Preguntas del foroCategoria: Foro EntrenamientoVo2 max en específico
Óscar preguntado hace 1 semana

Buenas Chema,
Primero agradecer que compartas tus conocimientos de esta manera con todos nosotros.
Segundo año trabajando con tus planes, Pedaladas, Gran Fondo y BTT. El año pasado por F.C. y este por potencia.
Mi duda va referida al trabajo de Vo2 Max:
En dos semanas empiezo el período específico y queria saber si es buen momento para introducir el trabajo de Vo2 Max.
Lo podría meter los martes o jueves? o mejor sustituirlo/añadirlo los viernes?
El trabajo de Vo2 Max por potencia se realiza igual que por FC.? Es decir por Billat
Muchas gracias!
Saludos

1 Respuestas
Chema contestada hace 1 semana

Sí claro, debes meter ya en específico y con una vez a la semana suficiente. Cambia mucho a entrenarlo con frecuencia cardiaca. Te paso el artículo de la web que lo tienes explicado
https://chemaarguedas.com/2019/10/02/como-entrenar-el-vo2max-clave-para-subir-el-umbral/
saludos

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