Descripción

¿Qué me aporta 100% Isolate Protein

100% Isolate Protein es un aislado de proteína de suero lácteo de la más alta calidad.

No es un suplemento con un efecto ergogénico como tal, es decir, de aumento del rendimiento, pero si que resulta de gran utilidad a la hora de aportar proteína en el caso de que no sea práctico hacerlo mediante alimentos.

La proteína de suero es la de mayor valor biológico en comparación con otro tipo de proteínas, como la caseína o la de soja

¿Cuándo debo tomarla?

La suplementación con aislado de proteína se recomendaría en estas situaciones:

–   Tras finalizar los entrenamientos con importante desgaste muscular. Podríamos incluir entrenamientos de fondo, trabajo de fuerza (bici y/o gimnasio) y entrenamientos intensivos. Se recomienda acompañar con carbohidratos con el fin de aprovechar la ventana de recarga de glucógeno muscular, además de favorecer esta circunstancia. Entre 20-40 g en función de lo exigente del entrenamiento.

–  Entrenamientos en ayunas. Incluir en el bidón unos 20 g de aislado de proteína para reducir el catabolismo muscular y al finalizar.

–  En las distintas tomas del día. En determinadas situaciones en las que, por el motivo que sea, no sea práctico consumir alimentos (viajes, falta de tiempo, etc.), o también complementando a la alimentación en el caso de que no se pueda alcanzar un determinada cantidad de proteína únicamente por medio de alimentos (como suele ocurrir en dietas veganas, por ejemplo).