BETA ALANINA en polvo (reduce la acidosis muscular)

18.90 IVA inc.

BETA-ALANINA + HPMC 200g
Dosificador 2.5g

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Descripción

¿Qué es la beta alanina y su relación con la carnosina?

La carnosina es un dipéptido formado por beta-alanina e histidina y se encuentra en el músculo en pequeñas cantidades. Con la nutrición se hace complicado almacenar grandes cantidades de carnosina.

Beneficios de la suplementación con beta alanina

Una vez que comiences a tomar beta-alanina aumentarán de forma notable los niveles de carnosina muscular, pudiendo aprovecharnos de sus beneficios, que principalmente son:

–      Aumenta la capacidad de buffer o tampón sobre la acidosis generada por la formación de lactato. Esto permite una mayor tolerancia al ejercicio y un retraso de la fatiga.

–      Facilita la reabsorción de calcio en las fibras musculares, favoreciendo la contractibilidad muscular durante el ejercicio.

Evidentemente, cuando pedaleas no sientes cómo sale y entra el calcio en las fibras musculares. Sin embargo, cuando estás subiendo un puerto y te llevan con el gancho, en demasiadas ocasiones, las piernas “queman” y tienes esa sensación que resulta desagradable

La experiencia al tomar beta alanina

Aunque no percibes directamente los efectos en el músculo, durante esfuerzos intensos, como la ascensión a un puerto, la “quemazón o escozor” de piernas desaparece.

La beta alanina está altamente indicada para cualquier esfuerzo a intensidades submáximas y/o anaeróbicas. Favorece el reciclado de la acidosis. Puedes encontrar un artículo en la web donde explica ampliamente cómo se obtienen sus beneficios y por qué.

La hidroxipropilmetilcelulosa causa una disminución de la respuesta glucémica postprandial, debido a que genera soluciones viscosas en el tracto gastrointestinal. Junto con la beta-alanina, nos ayudará a que esta se absorba de manera más lenta y prolongada.

¿Cuándo debo tomarlo?

Suplemento ideal para ciclistas que compiten y realizan un importante trabajo muscular como el realizado en marchas cicloturistas donde la orografía requiere fuerza resistencia. Comenzar su ingesta un mes antes de comenzar a entrenar calidad y  puede mantenerse hasta la finalización del periodo competitivo. No necesita periodo de descanso y no tiene ninguna contraindicación.

¿Cómo debo tomarlo?

Tomar todos los días, aunque no tengas entrenamiento.
Contiene dosificador de 6g.
– Tomarlos repartidos en dos medios dosificadores a lo largo del día.

En este video te explico más sobre ella.

3 valoraciones en BETA ALANINA en polvo (reduce la acidosis muscular)

Mikel (propietario verificado)

Una pregunta, que es lo que ha cambiado en la Beta Alanina? Ahora trae un rotulo, “con HTMC”, y no se disuelve como antes…

ChemaArguedas

Es hidroxipropilmetilcelulosa que hace que se asimile más lentamente y se reduce la sensación de parestesia

Ricky

hola, me podrias decir que ventaja tiene la beta alanina en polvo de esta web con la beta alanina en pastillas?

Gracias

Chema

Es lo mismo, hay quien prefiere tomar en polvo porque las pastillas son algo grandes de tamaño. saludos

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