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Entrenador, preparador físico y experto en nutrición deportiva. Autor de varios Best Sellers con cientos de miles de ediciones vendidas en múltiples países e idiomas.
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FULL RECOVERY 500g

14,50

Complemento alimenticio en polvo a base de hidratos de carbono, con vitaminas y minerales. Con azúcar y edulcorante
Disponible en 3 sabores: Frutos del Bosque, Sandía y Kiwi, Limón.

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Descripción

¿Pára qué sirve?

Es la mejor forma de aprovechar la ventana anabólica y así recargar los depósitos de glucógeno en el músculo. Para ello contiene un carbohidrato de alto índice glucémico como es la dextrosa. Además contiene proteína de suero para la recomposición muscular y así se obtiene una sinergia perfecta. También contiene vitaminas antioxidantes y minerales para recuperar los electrolitos perdidos con el sudor.

¿Cuando debo tomarlo?

Nada más finalizar el entrenamiento o competición. A ser posible dentro de los primeros 30′ e intentar no superar las 2h una vez finalizado.

¿Cómo debo tomarlo?

A la finalización de competiciones, marchas cicloturistas, entrenamientos intensivos y salidas intensivas como pueden ser las del fin de semana: 1g CH/kg de peso corporal. Si añades 2 cazos, aportas 64g de CH y 32g de proteína.
Si tienes que añadir más CH, tomar con un plátano, por ejemplo, porque si añadieses otro cazo, habría que sumar la proteína que llevaría otra dosis y excederías de los 40g que puedes asimilar como máximo.
Al finalizar entrenamientos en ayunas y aquellos que no sobrepasen el 75% de la frecuencia cardiaca máxima o Z2 de potencia, tomar un cazo (50g). Disolver en un bidón de medio litro de agua.

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