¿Qué me aporta Flapjack endurance?

Es una barrita especialmente diseñada para aportar energía de forma sostenida.
Su elaboración es a base de avena integral, carbohidrato de índice glucémico medio (40) y que al contener grasas como girasol y coco (se suprimió el aceite de Palma), le otorga un aporte de energía más sostenido.

Es una barrita perfecta para entrenamientos de fondo y pruebas cicloturistas.

Cada barrita contiene 32 gramos de Carbohidratos.

¿Cuándo debo tomarla?

Es más consistente que otras barritas. También su cantidad es mayor porque son 60g de barrita. Hay que tener en cuenta distintos factores, como volumen e intensidad. Ejemplos:

• Un entrenamiento de fondo: Si la intensidad se encuentra mayoritariamente en zona de resistencia, a partir de la 2ª hora ya puedes comer una barrita.
• Entrenamiento de fondo con intensidad puntual como en puertos: Cuando lleves 1h 30’ aproximadamente, ya puedes comenzar a comer una barrita.
• Pruebas cicloturistas: Aquí ya solemos llevar más intensidad y es recomendable comer a partir de la 1ª hora. Cantidad suficiente de energía entre 1ª y 2ª hora (30 g de CH). A partir de la 2ª hora, ya debes aportar más de 60g de CH, por lo que se puede combinar con otra barrita, gel, o comida.

Importante

Siempre que comas, beber agua. Unos 150/175 ml

Si eres goloso, escóndelas porque sino te las comerás de postre y cuando vayas a salir en bicicleta, no tendrás. Es que están muy buenas