Descripción
¿Qué me aporta Paleo Energy cacao?
¡Energía de la buena! Es una barrita especialmente diseñada para aportar energía de forma sostenida.
La combinación de dátiles, carbohidrato de alto índice glucémico (65) y avellanas de bajo índice glucémico (15), la hace perfecta para entrenamientos de fondo y pruebas cicloturistas.
En definitiva, en pruebas sin excesiva intensidad.
El coco se asimila muy rápidamente porque contiene triglicéridos de cadena media (más rápido que cualquier grasa) y se utiliza en nutrición para pruebas de gran resistencia.
Cada barrita aporta 32,7 g de carbohidratos
| PALEO ENERGY BAR CHOCOLATE INFORMACIÓN NUTRICIONAL | 100g | 50g |
|---|---|---|
| Valor energético | 1633 kJ / 388 kcal | 817 kJ / 194 kcal |
| Grasas | 10,3 g | 5,1 g |
| de las cuales saturadas | 4,8 g | 2,4 g |
| Hidratos de carbono | 65,3 g | 32,7 g |
| de los cuales azúcares | 41,1 g | 20,6 g |
| Proteínas | 4,7 g | 2,4 g |
| Sal(Sodio x 2.5) | 0,01 g | <0,01 g |
¿Cuándo debo tomarla?
Hay que tener en cuenta distintos factores, como volumen e intensidad. Ejemplos:
- Un entrenamiento de fondo: Si la intensidad se encuentra mayoritariamente en zona de resistencia, a partir de la 2ª hora ya puedes comer una barrita.
- Entrenamiento de fondo con intensidad puntual como en puertos: Cuando lleves 1h 30’ aproximadamente, ya puedes comenzar a comer una barrita.
- Pruebas cicloturistas: Aquí ya solemos llevar más intensidad y es recomendable comer a partir de la 1ª hora. Cantidad suficiente de energía entre 1ª y 2ª hora (30 g de CH). A partir de la 2ª hora, ya debes aportar más de 60g de CH, por lo que se puede combinar con otra barrita, gel, o comida.
Importante
Tomar con cada barrita entre 150/170 ml de agua
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