¿Qué es Vitamina D3 y Magnesio?

La vitamina D3 cumple funciones más allá de las habituales establecidas. A día de hoy, la investigación indica que la vitamina D se une a receptores celulares ejerciendo diversas acciones clave en la salud y el rendimiento. A su vez, el magnesio cumple un rol esencial en la síntesis y metabolismo de la vitamina D.

Algunos investigadores sugieren que el déficit generalizado de vitamina D en la población puede estar causado en parte por existir también un déficit generalizado de magnesio en la población de manera colateral. Este suplemento combina ambos compuestos para asegurar niveles óptimos de ambos.

La vitamina D es liposoluble, lo que implica que para asimilarse y sintetizarse se debe disolver en grasa. Es muy habitual que se añada a bebidas lácteas, cereales, margarinas, galletas, etc. Esto es debido a que no es una vitamina que se encuentre en demasiados alimentos.

Se encuentra principalmente en alimentos de origen animal. Por ello, es recomendable aportar un suplemento de vitamina D en dietas veganas.  Igualmente en personas que no aporten alimentos ricos en vitamina D.

Particularmente la vamos a encontrar en pescados grasos. Salmón, caballa, atún, sardinas, anchoas, bonito, salmonetes, chicharro, pez espada, son algunos ejemplos. Se pueden tomar tanto frescos como enlatados en aceite.

También la vamos a encontrar en el hígado de ternera y huevos (particularmente en la yema). También en otros productos enriquecidos como leche, yogurt, zumos, etc.

Los niveles de magnesio deben ser los adecuados porque una de sus funciones es permitir la absorción del calcio.  Un exceso en el consumo de vitamina D puede originar un descenso de los valores de magnesio. 

Denominación de producto

Complemento alimenticio a base de Magnesio y Vitamina D3

Modo de empleo

Dosis diaria recomendada: 4 perlas. Tomar 4 perlas al día con el estómago vacío.

Sabores

Neutro