El zumo de remolacha es una de los mejores suplementos para mejorar el rendimiento. Tiene una gran evidencia científica y está en el grupo A del AIS.
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Los beneficios del zumo de remolacha son perceptibles dos horas y media después de haberse ingerido. Es ampliamente utilizado en el ciclismo.
Debemos tener en cuenta varios factores a la hora de escoger la suplementación que nos puede aportar un beneficio a nivel ergogénico.
Cuando comenzamos el periodo específico, que para aquellos que no lo sitúen, es el momento de la temporada donde comenzamos a aplicar entrenamientos intensivos.
Una de las mayores preocupaciones de la gran mayoría de deportistas, y en particular aquellos relacionados con la resistencia, es la pérdida de peso.
Cada vez existe un mayor interés en tomar suplementación que pueda aportar algún tipo de beneficio, como acelerar la recuperación al finalizar un entrenamiento.