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CÓMO SEGUIR QUEMANDO GRASA DESPUÉS DE ENTRENAR

8 febrero, 2023

Escrito por Chema

En un anterior artículo os explicaba cuál es la causa real de la pérdida de grasa cuando entrenamos. Creo que el objetivo se consiguió ya que, a raíz de aquel…

CATEGORIAS:Destacado Entrenamiento Frecuencia cardiaca

ETIQUETAS:EPOC adrenalina cafeína calor corporal catecolaminas entrenamiento fosfágenos noradrenalina oxígeno ácidos grasos

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CÓMO ELEGIR LA REFERENCIA CORRECTA PARA ENTRENAR

27 octubre, 2020

Escrito por Chema

Cuando comenzamos los entrenamientos, independientemente de la planificación que se programe y método, la referencia que se utilice para el cálculo de las zonas de entrenamiento, debe ser estimada lo…

CATEGORIAS:Destacado Entrenamiento Frecuencia cardiaca Potencia

ETIQUETAS:FTP NP glucosa potencia media prueba de esfuerzo pulsaciones máximas ácidos grasos

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5 CLAVES PARA EL ENTRENAMIENTO DE UNA GRAN FONDO

5 agosto, 2020

Escrito por Chema

Una prueba de gran fondo va a poner a prueba tu resistencia. Pero no sólo a nivel físico, sino también a nivel mental. Cuando formas parte del pelotón de una de…

CATEGORIAS:Destacado Entrenamiento Planificación Potencia

ETIQUETAS:FTP Fuerza Vatios Vo2máx capilares glucógeno metabolismo mitocondrias resistencia fatiga ácidos grasos

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