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¿CÓMO PERDER GRASA CORPORAL ENTRENANDO?

10 enero, 2023

Escrito por Chema

Estoy seguro de que cuando termines de leer este artículo vas a ser uno de los muchos que van a tener otra perspectiva de lo que significa un entrenamiento en…

CATEGORIAS:Destacado Entrenamiento Planificación

ETIQUETAS:EPOC Fatmáx Fuerza balance energético calorías flexibilidad metabólica grasas hormonas metabolismo mitocondrias peso porcentaje grasa termogénico

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5 CLAVES EN LA PREPARACIÓN DE UNA PRUEBA POR ETAPAS

14 abril, 2021

Escrito por Chema

Son muchas las pruebas por etapas que nos podemos encontrar en el calendario. Se podría decir que una gran mayoría son para BTT, aunque también las vamos a encontrar para…

CATEGORIAS:Destacado Entrenamiento Planificación

ETIQUETAS:Fuerza Recuperación aislado proteína cansancio etapas fatiga glucógeno grasas leucina neuromuscular tapering

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CÓMO ENTRENAR EL TORQUE Y LA FUERZA EN EL CICLISMO

3 marzo, 2021

Escrito por Chema

Como no podía ser de otra manera, la fuerza y su entrenamiento también se han visto beneficiados por el uso de la potencia. El entrenamiento de la fuerza, con mayor o…

CATEGORIAS:Destacado Potencia

ETIQUETAS:Fuerza Nm Torque cadencia cardiovascular fibras musculares fuerza específica metabolismo newton metros pedalear

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5 CLAVES PARA EL ENTRENAMIENTO DE UNA GRAN FONDO

5 agosto, 2020

Escrito por Chema

Una prueba de gran fondo va a poner a prueba tu resistencia. Pero no sólo a nivel físico, sino también a nivel mental. Cuando formas parte del pelotón de una de…

CATEGORIAS:Destacado Entrenamiento Planificación Potencia

ETIQUETAS:FTP Fuerza Vatios Vo2máx capilares glucógeno metabolismo mitocondrias resistencia fatiga ácidos grasos

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CÓMO UTILIZAR LOS SUPLEMENTOS DE PROTEÍNAS

10 junio, 2020

Escrito por Chema

La suplementación con proteína es una alternativa a la comida cotidiana que, aunque en ninguno de los casos sustituye a esta última al no tratarse de un alimento, nos puede…

CATEGORIAS:Destacado Nutrición Suplementación

ETIQUETAS:Fuerza aislado de suero dieta hidrolizado hipocalórica islote leucina proteínas soja

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HMB (β-HIDROXIMETILBUTIRATO)

27 septiembre, 2019

Escrito por Chema

Quedando claro cuáles pueden ser los beneficios de este suplemento, a nivel anecdótico, que de científico no dice nada pero viniendo de la fuente que viene, puede ayudar, un buen…

CATEGORIAS:Nutrición Suplementación

ETIQUETAS:CK Fuerza HMB LCH Vo2máx daño muscular proteínas

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