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CÓMO REALIZAR LOS TEST PARA CONOCER TU PERFIL DE POTENCIA

8 diciembre, 2020

Escrito por Chema

Cada ciclista dispone de un perfil de potencia y suele haber mucha confusión a la hora de realizarlos. En subida, bajada, de pie, sentado, elijo potencia media, potencia normalizada, cuando…

CATEGORIAS:Destacado Entrenamiento Potencia

ETIQUETAS:FTP Potencia Trainingpeaks Vo2máx WKO5 capacidad anaeróbica ilevels perfil de potencia test

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CÓMO PERSONALIZAR EL ENTRENAMIENTO CON POTENCIA

10 octubre, 2019

Escrito por Chema

Al adquirir un potenciómetro, ya casi se da por hecho que la mejora está garantizada. No te emociones ni te vengar arriba porque no es así.

CATEGORIAS:Destacado Entrenamiento Potencia Sin categoría

ETIQUETAS:FTP Sweet Spot ciclistas fibras lentas fibras rápidas fisiología glucógeno ilevels lactato w/kg

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CÓMO ENTRENAR EL VO2MÁX – CLAVE PARA SUBIR EL UMBRAL

2 octubre, 2019

Escrito por Chema

Mejorar determinadas métricas, como son el FTP y el umbral anaeróbico, en caso de que entrenes con pulsaciones, y la potencia que desarrollas en ellos, son las que se llevan…

CATEGORIAS:Destacado Entrenamiento Frecuencia cardiaca Potencia Sin categoría

ETIQUETAS:FRC/FTP FTP Vo2máx ilevels umbral

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