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ERRORES QUE NO DEBES COMETER EN EL ENTRENAMIENTO I

18 abril, 2023

Escrito por Chema

Se suele hacer con la mejor intención, pero el resultado puede ser que no sea el deseado. A lo largo de los años he ido recopilando en mi “disco duro”…

CATEGORIAS:Destacado Entrenamiento Planificación

ETIQUETAS:FTP Torque Vo2máx entrenamiento inmune intensidad intervalos progresión sistema inmune volumen

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5 CLAVES PARA MEJORAR EN LA SIGUIENTE TEMPORADA

27 diciembre, 2022

Escrito por Chema

No sé si estarás conmigo, pero tenemos un don para cometer año tras año los mismos errores. Quizás no sean errores sino actuaciones que vienen forzadas por situaciones que no…

CATEGORIAS:Destacado Entrenamiento Planificación

ETIQUETAS:FTP KOM Resistencia a la fatiga Strava Supercompensación Vo2máx aeróbico anaeróbico especificidad metabolismo periodo de base periodo específico principio de continuidad progresión w/kg

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5 PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO PARA NO ESTANCARTE

29 septiembre, 2020

Escrito por Chema

Cuando un ciclista dice que no mejora, que se encuentra estancado e incluso va perdiendo forma a pesar de seguir entrenando, está claro que la planificación no está siendo la…

CATEGORIAS:Destacado Entrenamiento Planificación

ETIQUETAS:CIL CTL FTP Vo2máx continuidad especificidad. fatiga individualización intensidad principios progresión reversibilidad volumen

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