Entrenador, preparador físico y experto en nutrición deportiva. Autor de varios Best Sellers con cientos de miles de ediciones vendidas en múltiples países e idiomas.
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Aunque hace tiempo que se vienen utilizando los valores de HRV con fines de salud y relacionados con el rendimiento, últimamente se podría decir que se está globalizando o popularizando…
Las oportunidades que ofrece la potencia a la hora de entrenar son más que evidentes. Es una referencia real, instantánea y a la cuál no le afectan agentes externos. Si…
Más de dos años de pesadilla en donde con distinta suerte nos hemos ido contagiando del COVID-19 una gran mayoría. A lo largo de este tiempo, solo en una de…
Afrontar un puerto tiene sus secretos. En la casi totalidad de marchas cicloturistas vamos a encontrar ascensiones de distinta entidad y un considerable desnivel acumulado. Al ascender un puerto intervienen…
Es muy habitual que cuando se entrena con potencia, haya momentos en el que, si las pulsaciones no siguen un comportamiento racional con respecto a la potencia que estamos llevando,…
¿Cuándo he hecho suficiente trabajo aeróbico en la base? ¿Cómo puedo saberlo? ¿Cuándo puedo comenzar a meter algo de calidad? Una de las consecuencias de una planificación adecuada es que…
Si hay algo que sobra cuando participas en un objetivo para el que has entrenado toda la temporada, es motivación. Algo que ocasiona, junto con los nervios, un exceso de…
Hay que intentar ser lo más fiel a lo que debe seguirse en una adecuada preparación invernal, porque de ser así, nos irá mucho mejor a lo largo de toda…
Tenemos fritos a los que siguen entrenando con pulsaciones. El entrenamiento con vatios no es una moda y ha venido para quedarse, pero siempre habrá quien por distintos motivos siga…
Uno de mis pupilos, me comentaba este invierno: “Entiendo que es muy pronto para participar en una marcha, pero me comprometí hace tiempo con los del club y me sabe…