Como ya vimos en el anterior artículo, el tipo de nutrición que se lleve en el día a día será de vital importancia para reducir los posibles efectos negativos asociados…
Debemos tener en cuenta varios factores a la hora de escoger un suplemento que aporte un beneficio a nivel ergogénico. La evidencia científica del suplemento en cuestión En qué tipo…
En el periodo de base podría decirse que los tres pilares del entrenamiento no tienen la importancia que van a tener en los siguientes periodos de la planificación. En una…
A diferencia de la frecuencia cardiaca, la potencia aporta gran cantidad de datos que pueden sernos de gran utilidad, siempre y cuando le demos una interpretación adecuada. Tampoco te vuelvas…
El entrenamiento con potencia permite una individualización de los entrenamientos en base a la fisiología del ciclista, siempre y cuando, su curva de potencia esté convenientemente actualizada en cada momento….
La cafeína es un suplemento muy utilizado entre aquellos ciclistas que compiten. Si hay posibilidad de tomar un café o dos antes de competir, no se desperdicia la ocasión. Aunque…
Rellena el formulario de suscripción a mi newsletter y te envío mi último libro a tu correo
